Nosra Chihani

• Gestion de stress et des émotions 

Je vous propose un accompagnement personnalisé en gestion du stress et des émotions qui vous permet de renouer avec votre essence profonde, de révéler la richesse de vos ressources intérieures et de vous libérer des croyances et blocages qui entravent votre épanouissement.

Mon rôle est de créer un espace bienveillant pour explorer votre vécu intérieur, vos émotions, vos pensées et vos besoins, afin de vous aider à mieux vous connaître, à définir vos objectifs et à vous orienter vers ce qui donne du sens à votre existence.

Je m’appuie, en tant que thérapeute en relation d’aide complémentaire, sophrologue et coach en méditation pleine conscience, sur une palette d’approches: sophrologie, pleine conscience, EFT, communication non violente, psychologie positive et expression de soi par les arts.

Mon accompagnement est centré sur les solutions. Je crois fermement que le mal-être n’est pas une fatalité et que vous avez le pouvoir de choisir d’aller mieux. Mon but est de vous soutenir dans la réalisation de vos projets et dans les changements que vous désirez opérer dans votre vie.

• Ateliers bien-être 

Je vous invite à découvrir mes ateliers de sophrologie et de méditation pleine conscience. Mon approche est à la fois professionnelle et structurée, mais aussi ludique et adaptée à vos besoins. Les exercices que je vous propose sont simples, efficaces et faciles à intégrer dans votre quotidien. 

 
Présentation 

Après des années de stress et d’anxiété tant au niveau personnel que professionnel, une grave maladie m’a rattrapée, me rappelant que la vie est un précieux miracle à savourer instant après instant. Cette épreuve m’a incitée à me choisir et à m’engager activement dans ma croissance personnelle. À travers mes différentes thérapies, j’ai été séduite par la conscience humaine et ses incroyables possibilités. Ceci m’a amenée à me former en pleine conscience, relation d’aide, sophrologie, psychologie positive et yoga du rire.