Vanessa Audebert

sophrologueFormation : Sophrologue formée au CEAS Paris et Enseignante en éducation physique

Activités : Gestion du stress, des émotions et de l’anxiété, rééducation posturale et prévention des troubles musculo-squelettiques, optimisation de l’attention et entraînement à la concentration et la mémorisation, prévention du burn-out, apprentissage de la détente musculaire, accompagnement à la gestion de la douleur et la maladie, travail sur les ressources et la confiance.

Téléphone : 438 408-0534

Région : Montréal

 

Grâce à mon expérience d’enseignante en éducation physique, de sophrologue et de formatrice, je serai à l’écoute de vos besoins pour vous accompagner vers un mieux-être. J’aurai à cœur de vous apprendre des outils simples, pratiques et individualisés pour vous permettre de gagner en autonomie, équilibre et solidité.

Pourquoi faire appel à mes services ?

Je suis experte pour les besoins liés au cadre scolaire (élèves et personnels) : concentration, anxiété de performance, méthodologie, orientation, stress du personnel, climat scolaire, bienveillance, gestion des émotions, sommeil et récupération, posture et prévention du dos.

J’interviens également sur les thèmes suivants :
– Gestion du stress, des émotions et de l’anxiété
– Gestion du sommeil
– Conscience de son corps, apprentissage de la détente, rééducation posturale, prévention des troubles musculo-squelettiques
– Optimisation de l’attention et entraînement à la concentration et la mémorisation
– Prévention du burnout
– Accompagnement à la gestion de la douleur et la maladie
– Conscience de ses ressources et développement de la confiance
– Spécialité École : apprentissage, anxiété de performance, méthodologie, orientation

Tarifs : sur demande de soumission via mon site internet

Consultant en milieu professionnel :

Mon travail est de vous accompagner, vous les entreprises, les structures éducatives et scolaires, les associations, pour favoriser le bien-être de vos équipes d’employés.

Comment pourrais-je par exemple vous aider à diminuer leur stress ?
Je suis à l’écoute de vos besoins et je m’ajuste à votre problématique.
Quelques exemples de thématiques de travail possibles :
« Savoir se concentrer : Utilité de la rêverie contrôlée dans la gestion de l’attention »
« La pause s’impose : comment recharger les batteries de l’attention »
« Savoir se détendre, l’autre atout de la performance »
« Savoir relâcher les tensions : un atout dans la prévention des troubles musculo-squelettiques et un climat relationnel positif »
« Développer des ressources corporelles, sensorielles, cognitives pour acquérir de la confiance en soi et prévenir le burnout »
« L’art de la micro-sieste : comment se préparer un sommeil réparateur dans sa journée »
« Réussir ça s’apprend »
« Se connaître pour mieux s’orienter »
« Voir le verre à moitié plein : rééduquer son cerveau pour prendre soin de sa santé mentale »

Séance individuelle :

Mon travail est de vous apprendre des outils simples, concrets, personnalisés et facilement réutilisable pour mieux gérer vos difficultés quotidiennes
Mon objectif est de vous guider pour vous permettre de prendre le chemin d’un mieux être au quotidien.