Vanessa Audebert

sophrologueFormation : Sophrologue formée au CEAS Paris et Enseignante en éducation physique

ActivitĂ©s : Gestion du stress, des Ă©motions et de l’anxiĂ©tĂ©, rĂ©Ă©ducation posturale et prĂ©vention des troubles musculo-squelettiques, optimisation de l’attention et entraĂ®nement Ă  la concentration et la mĂ©morisation, prĂ©vention du burn-out, apprentissage de la dĂ©tente musculaire, accompagnement Ă  la gestion de la douleur et la maladie, travail sur les ressources et la confiance.

Téléphone : 438 408-0534

Région : Montréal

 

Grâce Ă  mon expĂ©rience d’enseignante en Ă©ducation physique, de sophrologue et de formatrice, je serai Ă  l’Ă©coute de vos besoins pour vous accompagner vers un mieux-ĂŞtre. J’aurai Ă  cĹ“ur de vous apprendre des outils simples, pratiques et individualisĂ©s pour vous permettre de gagner en autonomie, Ă©quilibre et soliditĂ©.

Pourquoi faire appel Ă  mes services ?

Je suis experte pour les besoins liés au cadre scolaire (élèves et personnels) : concentration, anxiété de performance, méthodologie, orientation, stress du personnel, climat scolaire, bienveillance, gestion des émotions, sommeil et récupération, posture et prévention du dos.

J’interviens également sur les thèmes suivants :
– Gestion du stress, des Ă©motions et de l’anxiĂ©tĂ©
– Gestion du sommeil
– Conscience de son corps, apprentissage de la dĂ©tente, rĂ©Ă©ducation posturale, prĂ©vention des troubles musculo-squelettiques
– Optimisation de l’attention et entraĂ®nement Ă  la concentration et la mĂ©morisation
– PrĂ©vention du burnout
– Accompagnement Ă  la gestion de la douleur et la maladie
– Conscience de ses ressources et dĂ©veloppement de la confiance
– SpĂ©cialitĂ© École : apprentissage, anxiĂ©tĂ© de performance, mĂ©thodologie, orientation

Tarifs : sur demande de soumission via mon site internet

Consultant en milieu professionnel :

Mon travail est de vous accompagner, vous les entreprises, les structures Ă©ducatives et scolaires, les associations, pour favoriser le bien-ĂŞtre de vos Ă©quipes d’employĂ©s.

Comment pourrais-je par exemple vous aider Ă  diminuer leur stress ?
Je suis Ă  l’Ă©coute de vos besoins et je m’ajuste Ă  votre problĂ©matique.
Quelques exemples de thématiques de travail possibles :
« Savoir se concentrer : UtilitĂ© de la rĂŞverie contrĂ´lĂ©e dans la gestion de l’attention »
« La pause s’impose : comment recharger les batteries de l’attention »
« Savoir se dĂ©tendre, l’autre atout de la performance »
« Savoir relâcher les tensions : un atout dans la prévention des troubles musculo-squelettiques et un climat relationnel positif »
« Développer des ressources corporelles, sensorielles, cognitives pour acquérir de la confiance en soi et prévenir le burnout »
« L’art de la micro-sieste : comment se prĂ©parer un sommeil rĂ©parateur dans sa journĂ©e »
« RĂ©ussir ça s’apprend »
« Se connaĂ®tre pour mieux s’orienter »
« Voir le verre à moitié plein : rééduquer son cerveau pour prendre soin de sa santé mentale »

SĂ©ance individuelle :

Mon travail est de vous apprendre des outils simples, concrets, personnalisés et facilement réutilisable pour mieux gérer vos difficultés quotidiennes
Mon objectif est de vous guider pour vous permettre de prendre le chemin d’un mieux être au quotidien.